O MENI
Ja sam Ivan i moj cilj je da ti pomognem da izgradiš telo koje izgleda dobro, funkcioniše snažno i prati tvoj način života.
Kombinujem gym trening, street workout, trening snage i jasne smernice za ishranu kako bih ti napravio plan koji ima smisla za tvoj cilj, nivo i obaveze.
Ne radimo samo trening — gradimo disciplinu, rutinu i sistem koji možeš da pratiš dugoročno.
nagrade
IVAN DAVIDOVAC — FITNESS COACH
PERSONALNI TRENING
Trening plan pravim prema tvom cilju, nivou, obavezama i mestu gde treniraš — gym, street workout ili kombinovano.
Fokus nije samo da odradiš trening, već da znaš šta radiš, zašto to radiš i kako da dugoročno napreduješ kroz snagu, formu i bolje navike.
- Plan treninga prema tvom cilju
- Gym / Street workout
- Snaga i mišićna masa
- Definicija i forma
- Ishrana i navike
- Praćenje napretka
- Prilagođavanje plana svake nedelje
- Korekcija forme i tehnike
SNAGA
Progresivno jačanje kroz zgibove, propadanja, sklekove i tegove.
FORMA
Rad na definiciji, simetriji, držanju tela i boljoj kontroli pokreta.
NAVIKE
Rutina, disciplina i sistem koji možeš da pratiš dugoročno.
GYM
Plan za teretanu prema tvom cilju, nivou i opremi koju imaš.
STREET WORKOUT
Treninzi sa sopstvenom težinom, šipkama i progresijama.
ISHRANA
Jednostavne smernice za obroke, kalorije i unos proteina.
PRAĆENJE
Kontrola napretka kroz slike, kilažu, obime i snagu.
TEHNIKA
Korekcija izvođenja vežbi da treniraš sigurnije i efikasnije.
NAPREDAK
Plan se prilagođava kako postaješ jači i spremniji.
PLANOVI I CENE
Izaberi paket prema svom cilju, nivou i tome koliko podrške ti treba.
50 €
OSNOVNI PLAN
- Plan treninga za 4 nedelje
- Gym ili street workout
- Vežbe prema tvom nivou
- Osnovne smernice za ishranu
- Praćenje napretka jednom nedeljno
80 €
KOMPLET PLAN
- Plan treninga za 4 nedelje
- Plan ishrane prema cilju
- Gym + street workout kombinacija
- Korekcija plana svake nedelje
- Praćenje kilaže, slika i obima
- Podrška kroz poruke
120 €
COACHING PRO
- Trening i ishrana za 4 nedelja
- Detaljno praćenje napretka
- Nedeljne izmene plana
- Korekcija tehnike
- Mogućnost 1 na 1 rada sa trenerom
- Plan za snagu, formu i navike
KAKO FUNKCIONIŠE
Jednostavan proces od prijave do plana koji možeš da pratiš bez komplikovanja.
1. PRIJAVA
Pošalješ mi osnovne podatke: cilj, visinu, težinu, nivo, broj treninga nedeljno i gde treniraš.
2. PLAN
Dobijaš plan treninga i smernice za ishranu prilagođene tvom cilju i obavezama.
3. PRAĆENJE
Pratimo slike, kilažu, obime, snagu i po potrebi menjamo plan da bi stalno napredovao.
ID FITNESS METHOD
Plan je jednostavan: treniraj pametno, jedi dovoljno dobro i prati napredak. Bez magije, bez praznih obećanja — samo sistem koji možeš da ponavljaš iz nedelje u nedelju.